ما هو الإنتباه؟
الإنتباه هو تركيز ومعالجة المعلومات من محيطنا
هناك أربعة أنواع رئيسية من الإنتباه نستخدمها في حياتنا اليومية:
- الإنتباه المستمر: القدرة على تنفيذ مهمة لفترات طويلة من الزمن دون فقدان التركيز . مثل العمل في مشروع أو الاستماع إلى محاضرة أو قراءة كتاب أو لعب لعبة فيديو أو إصلاح سيارة
- انتباه انتقائي: القدرة على التركيز على مهمة حتى عند وجود عوامل التشتيت. مثل الاستماع إلى صديق في حفلة صاخبة
- الإنتباه المقسم: القدرة على تقسيم التركيز بين مهمتين وإكمالهما في وقت واحد. مثل التحدث على الهاتف عند تصفح الويب أو الرسائل النصية أثناء محاولتك التحدث إلى شخص ما أمامك.
- الانتباه بالتناوب: القدرة على تحويل التركيز من مهمة إلى أخرى بكفاءة وفعالية. مثل قراءة وصفة وإعداد وجبة.